Để duy trì tinh thần tỉnh táo và sự tập trung, thiền và các hoạt động thư giãn nên trở thành một phần của thói quen hàng ngày. […]
Những cách thư giãn đơn giản để giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản giúp bạn thư giãn và cân bằng tinh thần. […]
Khám phá thiền cho người mới: những bước đơn giản để bắt đầu
Thiền là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tạo ra sự bình yên trong tâm trí. Người mới bắt đầu có thể thực hiện thiền […]